哪些因素會(huì)引起滑膜炎，預(yù)防方法有哪些？
摘要: 近幾年流行跑步、健走，而且還要在朋友圈里曬一下步數(shù)。有人因?yàn)殚L(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，有人關(guān)節(jié)外形無明顯異常。X光片也沒發(fā)現(xiàn)問題。最后經(jīng)核磁檢查發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)腔積液，滑膜水腫。醫(yī)生可能會(huì)診斷“滑膜炎”�；� ...
近幾年流行跑步、健走，而且還要在朋友圈里曬一下步數(shù)。有人因?yàn)殚L(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，有人關(guān)節(jié)外形無明顯異常。X光片也沒發(fā)現(xiàn)問題。最后經(jīng)核磁檢查發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)腔積液，滑膜水腫。醫(yī)生可能會(huì)診斷“滑膜炎”�；颊咭稍祁D生：“滑膜炎？是滑膜發(fā)炎了嗎？是不是用點(diǎn)消炎藥就好了？”醫(yī)生卻交待“注意休息、理療”，并沒有囑咐抗炎治療。對(duì)此很多人表示不理解。 要了解滑膜炎，首先要知道什么是滑膜。 什么是滑膜？ 關(guān)節(jié)腔內(nèi)的幾乎所有結(jié)構(gòu)（除關(guān)節(jié)軟骨、半月板），甚至是通過關(guān)節(jié)腔的肌腱、韌帶等，都被滑膜所包裹。滑膜分泌滑液，在關(guān)節(jié)活動(dòng)中起重要作用�；ぶ苯痈街陉P(guān)節(jié)軟骨的邊緣并向內(nèi)貼附在關(guān)節(jié)囊內(nèi)的非關(guān)節(jié)區(qū)域，覆蓋在關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶、骨與肌腱表面。 什么是滑膜炎？ 滑膜炎是指滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥后，分泌和吸收滑液失調(diào)，形成積液的一種關(guān)節(jié)病變�；颊邥�(huì)感覺腫脹、疼痛或者活動(dòng)受限，嚴(yán)重者還會(huì)跛行。 哪些因素會(huì)引起滑膜炎呢？ 1、細(xì)菌感染：比如細(xì)菌性滑膜炎，結(jié)核性滑膜炎； 2、免疫系統(tǒng)疾病：比如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱炎引起的關(guān)節(jié)炎； 3、損傷或物理刺激：比如半月板損傷、出血刺激，寒冷刺激； 4、化學(xué)刺激：體內(nèi)環(huán)境過酸、過堿，比如痛風(fēng)，尿酸鹽引起關(guān)節(jié)內(nèi)的滲出； 5、內(nèi)分泌紊亂：激素水平的變化，如女性經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)后和絕經(jīng)期滑膜炎； 6、累積應(yīng)力：關(guān)節(jié)過度疲勞、過度負(fù)重、手術(shù)等； 7、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定：包括關(guān)節(jié)的新鮮或陳舊的韌帶損傷引起關(guān)節(jié)不穩(wěn)，滑膜受到膝關(guān)節(jié)內(nèi)骨頭的擠壓、刺激，形成的滑膜炎； 8、異體蛋白的刺激：動(dòng)物、昆蟲的叮咬，比如貓、狗、蚊、松毛蟲等。 9、腫瘤類病變：如色素沉著絨毛結(jié)節(jié)性滑膜炎，是慢性炎癥刺激或脂質(zhì)代謝異常造成膝關(guān)節(jié)滑膜增厚，并在滑膜表面有細(xì)長(zhǎng)絨毛或結(jié)節(jié)狀增生。其性質(zhì)介于良性與惡性腫瘤之間。 10、小兒滑膜炎：一般屬于病毒感染性滑膜炎，也稱一過性滑膜炎。 11、老年人膝關(guān)節(jié)滑膜炎：多繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機(jī)械性、生物化學(xué)性刺激，繼發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜水腫、滲出、積液、疼痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙等。 滑膜炎的預(yù)防方法有哪些？ 1、避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng) 長(zhǎng)期、過度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)（如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)），過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。 2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉 避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠"擠壓'才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防滑膜炎，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。 3、減輕體重 體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)滑膜炎。 |
